Какой кальций и омегу выбрать для приема? Делимся опытом и советами от девочек!
Девочки, подскажите, какой кальций и омегу пьёте? Врач сказала можно бы попить, а какие конкретно препараты-не сказала! Говорит, на ваше усмотрение 🤦♀️ #первыйпост
Комментарии
Омега от солгар👍🏻
Кальций принимала и сейчас и до беременности, но вчера врач узнала и сказала, что дефицита кальция за всю ее практику ни у кого не было и его не стоит принимать, тем более во время беременности т.к. соли кальция откладываются в плаценте, что вызывает ее преждевременное старение и еще что то.
Вот так вот, сказала, что дефицит ну очень редко встречается, и обычного питания вполне достаточно. Сдайте на кальций на всякий случай и оттуда уже отталкивайтесь.
Я вот тоже решила сначала тогда лучше сдам анализ, а там уже посмотрю, может наоборот перебор и это вредит малышу
А когда выбираете омегу, нужно смотреть в составе именно на количество Дгк, в суточном приеме беременных его должно быть не менее 600мг
А ещё в сосудах мамы 😈 поэтому, если творог, сыр итд есть в рационе, то, имхо, дополнительный приём не так чтобы нужен. Тем более профилактически 👍
Купите рыбий жир и пейте. Это одно и тоже. Его можно при беременности.
Это СОВСЕМ не одно и тоже. В рыбьем жире, помимо омеги, огромное количество витамина а, который является тератогеном. Ну и примерно вагон тяжёлых металлов в подарок 😁 плюс ко всему, чтобы получить необходимую дозу омеги, рыбьего жира нужно пить, к сожалению, достаточно много.
В идеале вообще перекрывать дефицит омеги питанием, но мало кто ест столько скумбрии и лосося, к сожалению
Все пила только солгар