Mom.life
Елизавета
elizavetasalnikovaaa
Елизавета
Доброго утра, девочки ☀️
Вчера вечером легла спать и будто стало нехватать воздуха, будто не могу дышать как обычно, дышала воздухом в окно, ходила по квартире, сердце еще начало стучать сильно, страх, что задохнусь, выпила корвалол, уснула через +-час где-то, сегодня с утра та же история, будто не могу полной грудью дышать, будто недолгие вдохи/выдохи, будто сковывает грудную клетку, не знаю, как объяснить, и страх опять 🥲 что это? Как это убрать нафиг?🥲
19.03.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

voroninave92
voroninave92
Паническая атака. Мне помогает выйти на балкон и глубоко дышать, а вообще чтобы вы не делали, даже если ничего не будете делать, через минут 5 она сама проходит. У меня обычно 2-4 минуты это "счастье" длится.
19.03.2025 Нравится Ответить
voroninave92
voroninave92
@elizavetasalnikovaaa успокоительные в помощь
19.03.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@voroninave92, валерьянка? Или может что-то другое посоветуете?
19.03.2025 Нравится Ответить
voroninave92
voroninave92
@elizavetasalnikovaaa не посоветую к сожалению, но по крайне мере могу сказать что я от валерьянки только сплю и никакого спокойствия)
19.03.2025 Нравится Ответить
lenafilimonova98
lenafilimonova98
Даа паничка
19.03.2025 Нравится Ответить
iri.ch
iri.ch
Дышать и физ нагрузка помогают купировать приступ. Можно по отжиматься, прям интенсивно
19.03.2025 Нравится Ответить
o.gr
o.gr
Медленный вдох, медленный выдох. Отстраненные мысли.
Паника да
19.03.2025 Нравится Ответить
elena_42
elena_42
У вас очень похоже на панические атаки, не затягивайте… обратитесь к специалисту, к психиатру.
У вас были в ближайшее время какие-то стрессовые ситуации ?
19.03.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
Стрессовых ситуаций небыло, обращалась уже к психотерапевту не так давно, уже испытывала панические атаки, но вот именно то, что трудно дышать, это впервые такое… небыло приступов уже давно и вот опять 😖
Не могу отвлекаться, хоть и пытаюсь 😩
19.03.2025 Нравится Ответить
elena_42
elena_42
@elizavetasalnikovaaa, может обострение весна . Мне кажется лучше сразу обратиться к специалисту, что ситуация не усугубилась
Скорейшего восстановления 🙏🏻
19.03.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@elena_42, спасибо вам 🙏🏼
19.03.2025 Нравится Ответить
misstiq
misstiq
Паническая атака
Погуглите технику дыхания
19.03.2025 Нравится Ответить
budgetlady
budgetlady
Паническая атака
19.03.2025 Нравится Ответить
lenalunk
lenalunk
Паническая атака
19.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также