Какие витамины вы пьёте? Я омегу и витамин е. Витамин д пила для профилактики. Сил нет уже с утра. Железо в норме
Кажется устала от трех работ 🥴 отдыхать просто некогда. Помощи нет,сами с мужем крутимся. Он на работе основной до поздна .
Комментарии
@vikyska, ферритин должен быть равен весу.
Железо в принципе бессмысленно сдавать, это всего лишь суточный показатель
Не по теме
Но как можно работать на 3-х работать?
Просто если ты на удаленке и решаешь задачи конкретные, но без жёсткого графика.
Одна работа по трудовой.
Вторая свое маааааааленькое дело
И третья: семья. Самая главная работа без выходных
Сейчас пью Д, С, омега, магний/кальций/цинк, для волос и для загара
Витамин Д, хром, магний, омегу, цинк
Железо еще надо, но на вкус не переношу никакое
У меня железо в норме, но ферритин низковат (по нижней границы нормы) и цветовой показатель крови низкий, и среднее содержание гемоглобина в эритроцитах низкое. А это скрытый железодефицит и я себя нормально чувствую только когда пью железо в дозировке от 60 мг в день.
Но я сдавала анализы на выявление дефицитов, 7 пробирок… врач придирчиво смотрела. Даже если по нижней границы проходят, надо восполнять
Подскажите, пожалуйста, что за анализы на 7 пробирок? Тоже хочу. Какой-то комплекс?
@olagold_83, аааа. Поняла. Я думала какой-то комплекс анализов на недостаток витаминов. Спасибо большое!
Про спирулину слышала. Для чего она?
А железо в норме -это сколько ?) может не в норме )) и надо ферритин, не железо