Депрессия после 40: как справиться с усталостью, лишними мыслями и набором веса после родов?

У меня депрессия. Чувствую, сама не справлюсь. Иногда все как в тумане, много лишних мыслей. Зачем так поздно рожать, уже 40 лет, плохо переношу это состояние, вес ужасно быстро растет. И жалею, что не перевязала трубы. Сил просто нет ни на что. Знаю, что сама виновата, ребенок не виноват, но ничего не могу поделать с этими мыслями. Я просто устала.