Почему вес стоит на месте? 5 кг за 3 месяца – что дальше?
Приветик девочки ❤️ наша излюбленная тема «похудение». Вот уже 3 месяц идет , смогла 5 кг скинуть , и сейчас топчусь на месте очень долго , то одно , то второе , я понимаю почему не спускается вниз, потому что 2 дня нормально питаюсь , а потом 3 дня непонятно как 🫣 кто в такой же ситуации? И кто-то может знает , что такое аскеза ?
Комментарии
Да на счет аскезы то понимаю 😁😁 у меня вон скоро должны быть эти дни , и все летит в мой рот. Все пытаюсь вернуться в режим , а это трудно
А вообще поработайте с головой, вы срываетесь потому что носите в голове мысль запрета, вы ждете когда похудеете и воооот тогдааа уже будете есть все что захотите, то есть для вас периоды когда вы едите чисто это временно, а должно быть наоборот, после срывов вы должны как бы возвращаться в привычное питание, а не временное
Диеты и похудение (если вы хотите всегда поддерживать себя в форме) это не на время, это на всю жизнь
Я несколько лет так же была. Потом чаша лопнула и я сбросила 17-20кг
Что такое аскеза ,гугл поможет.
А так, пока вы не начнёте норм питаться толку не будет...
Аскеза не поможет скинуть вес, если вы не перестанете есть все подряд 😂
Просмотрите свой рацион, уберите весь мусор, больше белка, меньше углеводов.
Срывы есть всегда, у меня стабильно раз в месяц во время критических дней, я целый день ем все, что не приколоченно и не считаю это какой то проблемой
Больше воды пейте, что бы не отекать