Можно ли беременным на ПП? Сколько калорий нужно? Отек и растяжки: что делать?

Можно ли беременным пп? И сколько калорий если можно ?
По сути это же сбалансированное питание?
Отекаю, растяжки начали появляться маленькие но есть начинаю загоняться🤦🏻‍♀️