Как вернуть энергию и силы после апатии? Советы и способы для восстановления режима дня

В последнее время какая то апатия. Обычно,когда дочь днем спала, я делала домашние дела, тренировалась, занималась собой. А сейчас тупо лежу.
Даже книгу нет желания почитать...

Не знаю откуда брать силы.
Буду заставлять себя поднимать попу с дивана. Нужно возвращать свой прежний режим.

Может есть какая нибудь волшебная пилюля для восстановления энергии ?)