Привет 💖 Сегодня хочу поговорить о важной теме — компульсивном переедании. Это не просто «переел на празднике» или «съел лишний кусочек торта». Это состояние, когда еда становится средством для снятия стресса, тревоги или даже одиночества. 🤷Кто из вас испытывает неконтролируемое желание есть, даже когда не голоден? Часто ли у вас потом возникает чувство вины и стыд?. 😔 Позже напишу свою историю на эту тему.
Интересно,Как вы с этим справляетесь? Какие практики у вас есть?
💪✨ Делитесь своими историями в комментариях, если хотите)
#КомпульсивноеПереедание
Комментарии
@renata_tu эх...не знаю...я уже с пн типа тоже снова пробую. Но у меня шалтай балтай, нет настроенности совсем, и желания. Пока просто стараюсь урезать порции
@solnyshko2020 я с этого типо понедельника тоже начала 😆
@renata_tu я по себе заметила, сто жёсткие ограничения и рамки вообще не про меня))) сразу тянет нарушить) поэтому просто разумным вижу вариант есть как ем, но уменьшать в 2 раза количество
С появлением ребенка,наверное это единственный способ скинуть стресс. Часто ли возникает стыд и чувство вины?всегда и сразу!!! Работа и отсутствие еды рядом, вот мои способы))) стала ходить в зал и выматывать себя так,что нет сил на еду
@renata_tu Расстройство пищевого поведения (РПП)
@renata_tu это ответ на вопрос "какие проблемы затронуть, где копать?".
Покопать в теме РПП
Постоянно. Утром все ок, а обед все ок, а вечером - понеслась, потом перед сном сожаления, что зачем я это сделала 🤒