Девочки,кто из вас практикует интервальное голодание?) Интересно послушать какое время для вас самое комфортное? Во сколько ложитесь спать?И трудно ли было по началу?) Думаю нач...

Question

Девочки,кто из вас практикует интервальное голодание?) Интересно послушать какое время для вас самое комфортное? Во сколько ложитесь спать?И трудно ли было по началу?) Думаю начать с 19 вечера и до 10 утра. Ложусь спать довольно поздновато..

Дарья · Answer

Мне удобнее с 14:00 до 7:30, но мне всегда было проще обходиться без ужина, чем без завтрака.Первую неделю было трудно, сейчас уже 2 месяца и полёт нормальный, -8,5кг. Для удобства скачала программу для интервального голодания, с таймером

Юлия · Answer

https://t.me/+d4K-vipNPEdlYzMy
Приходите, расскажу как питаться на иг)

Оксана · Answer

Не работает ссылка

Ekaterina · Answer

Ну вы тогда завтрак пропустите, начните с 12-20

Евгения · Answer

Так же было, с 19:00-10:00) Спать ложилась ~23:00

Лучший комментарий

Комментарии