Реалистичные сны и плач после пробуждения: как пережить ощущения потери и горя? Советы

У вас бывают реалистичные сны и потом проснувшись не можете отойти? Я всю ночь и во сне и потом когда проснулась тоже плачу. Теперь я понимаю что чувствуют мамы, у которых умерли дети при родах 😢🤦🏼‍♀️