Как часто делать массаж от колик и что еще помогает: опыт с эспумизаном, саб симплексом и трубочкой?

Добрый вечер
Девочки, как часто нужно делать массаж от колик?
Последние дни прям проблемы с животом по вечерам, уже и эспумизан давала, и саб симплекс купила, грели животик…
Спасает только трубочка газоотводная
Как ночь, так уснуть не может из-за живота 😭