@mamdiana, ну это не значит что у вас непереносимость) Практически любой взрослый, выпив несколько стаканов молока почувствует сильный дискомфорт. Это естественный процесс, снижение уровня лактазы с возрастом. Не ешьте просто каждый день, ешьте понемногу и смотрите реакцию свою. Но от сыра точно отказываться не обязательно)
У меня тоже, живу 25 лет с ней, узнала год назад когда сыновьям сдали анализ и у них генетическая непереносимость лактозы
Но я в принципе не ем молочку, только сыр, сметана , творожный сыр
Никак не мешает мне
У меня тоже, но я не парюсь. Мне это помогает при запорах) без сыра жить не могу. А молоко, ну да, приходится его употреблять только когда дома нахожусь)