Какие витамины пить при ГВ, если анемия, низкий Д3 и железо? Советы?

Девочки, какие витамины пьете при Гв? Я прям чувствую у меня анемия( местами голова кружится, иногда ноги заплетаются 😭 д3 у меня всегда был низким. Железо тоже не в порядке. Вообще никогда не любила пить витамины, потому что не знаю что с чем и когда пить, чтобы усваивался в организме. Подскажите плиз.