Если ещё актуально, то мне помогает из слабительных регулакс, а для постоянной профилактика я соблюдаю диету (кушаю много клетчатки - основа моего рациона), пью воды не менее 1,5-2 литров в день (помимо чай/сок и прочего…т.е чисто воды). Мне из овощей и фруктов хорошо помогаю: киви, чернослив, вареная свёкла, - это то, что прям работает у меня на все 100 для профилактики.

Вода ~1,5л

Кофе

Магний в дозировке 600-800мг

Пью форлакс и пищевые волокна опти файбер.

Дюфалак пробовала но от него живот урчал капец до одурения

Дюфалак,но от него вздутие,поэтому дюфалак+эспумизан(порошок)

Мне морковка помогает, и стул мягкий и от изжоги

В прошлую беременность очень сильно мучалась с запорами, пробовала и Форлакс и Дюфолак , мне не помогли, к сожалению ( очень хорошо помог Мукофальк , на ночь выпила и утром побежала )

Форлакс, вода Донат, но она помогает первое время, потом видимо организм привыкает

Форлакс/Дюфалак