Тянет придатки и поясницу после прогулки с краской: что делать, как быть, советуйте, пожалуйста?

Сегодня я глупая женщина, решила сэкономить на такси и пройтись пару км с кучей литров краски в пакете. Теперь тянет «придатки» и поясницу😭😭😭 что делать как быть?(