Похудение с хулахупом: отзывы и опыт. Как эффективно похудеть: делимся секретами
Как думаете от хулахупа можно похудеть? И вообще кто как САМ худеет?
Комментарии
Про такую штуку не слышала. Сама худею на энлигрии. Аппетит здорово подавляет. Минуснула 18 кг уже.
Нет, только на питании нормальном с небольшим дефицитом. Спорт просто помогает не стать дряблой при этом.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, у нас обмен тарелочками, опытом и результатами
Считаю калории + групповые трени и плавание пару раз в неделю
Обруч для похудения
ссылка
Взяла такой, пока кручу без утяжеления, 20мин в день, но у меня ещё ежедневные функциональные трени и питание контролирую, думаю рано говорить о результатах, в использовании он недели 1,5 только
Я ничего не отбила😀да, первое время бока немного болят... Мне нравится
Спорт, ккал смотреть, я еще подключала витамины- пиколинат хрома, цинк
@evusik565 незнаю. Нужно смотреть. Помню только старый круг набитый песком...
@sonsmom-37, может это и есть песок)))) но жив и идеален до сих пор🤣помню адиотаж был на него и по телеку крутили)))
@sonsmom-37, кстати, мне как гениколог сказала ,что крутить круг такой ненадо! Будет опущение матки ,я сразу забросила круги все нафиг!!!
Дефицит калорий и минимально упражнения: базовая растяжка, йога, пилатес с небольшим весом типа гантели 0,5 на худой конец бутылки если гантелей дома нет, кардио... что угодно, дома вообще достаточно 30 минут 4 раза в неделю, чтобы подтягивалось тело. Иначе будет оооооочень медленно идти. Помните, что нормально худеть это на 1 кг в месяц. Быстрее это уже не безопасно
У меня ничего не отбивало, болели бока первое время) Но только "от него" не похудеть. Максимум 1-2 см убрать с талии) Дефицит калорий - это всё, что нужно 😁
Ну талия станет потоньше. Но как пишут выше- им отбить можно органы.
У меня от него ничего не болело.хорошо животик убирает.совместно с массажем вообще отлично работает.лично у меня так.и никакие органы он не отбивает!
Нет , возможно похудеть с тренировками и диетой
Попробуйте хотя бы лёгкие тренировки и держать дефицит калорий, мне ещё велгия хорошо помогла,аппетит заметно спокойнее стал