alice_kemae
Алиса
Какие приложения, каналы или видео для спорта дома посоветуете? Упражнения на пресс и талию!
Посоветуйте пожалуйста приложение, канал или видео какие-нибудь для занятий спортом дома 🙏🏻
Особенно интересуют упражнения на пресс и уменьшение объемов талии, отъела пузо опять
Особенно интересуют упражнения на пресс и уменьшение объемов талии, отъела пузо опять
17.03.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
larionovaelya
Мне нравится подход к выбору упражнений этого тренера. С точки зрения женской физиологии, есть упражнения при диастазе, включены упражнения для мышц тазового дна. У нее много видео. Посмотрите на канале. ссылка
17.03.2025 Нравится Ответить
masai
Если ты хочешь талияю то нельзя качать прес) от него она будет только больше. Чтоб убрать живот надо выйти в дефицит калорий
17.03.2025 Нравится Ответить
masai
@alice_kemae, у нас так же)) а еще чтоб пузо было меньше нужно укреплять спину и поясницу.
17.03.2025 Нравится Ответить
alice_kemae
@masai, вот что-то тогда типа того и нужно по комплексу упражнений
17.03.2025 Нравится Ответить
masai
@alice_kemae, ну ты в любом случае начни с питания и добавь кардио чтоб уходил жирок. На спину хорошо гиперэстензия
17.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также