Как гулять с ребенком, если устала спина и колени? Советы и помощь от опытных мам

Я уже не могу. Как только у нас потеплело , с того самого дня мы каждый день выходим на улицу . С 11 часов до 16:30. Этот мальчик не хочет заходить домой , я больше не могу , клянусь уже болят колени и спина . Завожу его домой он истерит , соседи думают что мы гуляли там пол часа или час , говорят это же ребёнок с ним надо по больше гулять 🙄. Начинают меня учить, как нужно мне с ребёнок гулять.