Тренировочные схватки: как понять, что это они? Ощущения, длительность и частота, у кого как было?

Девочки, у кого как ощущаются тренировочные схватки?
Уже третий день постоянно в течение дня схватывает живот, становится такой каменный на минуту-две и отпускает
Ощущение будто ребра треснут от напряжения
Как только отпускает, живот становится очень мягкий и тонуса вроде нет

Не пойму, это треники?