Кто долго не ест глютен, молочку и сахар? Поделитесь опытом, как держитесь и что едите?

Девочки, есть кто не ест глютен, молочку и сахар на протяжении уже долгого времени? Как вам это удалось, как держитесь?

Поделитесь опытом, пожалуйста…
У меня слабенький иммунитет, часто болею, обратилась в интегративную медицину, где много внимания уделяется питанию и исключению из рациона мучного и сладкого.

Но у меня плохо получается, как будто совсем ничего не остается есть, голодать тоже не хочется..