Бессонница, судороги ночью и походы в туалет: что делать? Магний поможет или ждать?

Эта ночь была просто адовая для меня 🫠
Сна ни в одном глазу до 4 ночи (а вставать на работу в 6:40), то ноги сводит, то в туалет хожу... Даже муж проснулся от моих ночных похождений 🫥 (пытался меня усыпить ☺️)

Есть смысл попить магний? Или посмотреть ещё 1 ночь как будет?