Как рано ложиться спать, когда соседи уже проснулись? Советы для режима дня с пенсионерами

На часах 5:35 🗿
Я: ложусь спать* 😑
Мои соседи: в принципе уже проснулись* 🗿

Надо пообщаться чтобы подсказали как ранишь спать ложиться 😅
И нет: я не подглядываю в чужие окна и не нарушаю личную жизнь, просто из нашей спальни вид в соседскую гостиную где у них ТВ, а так наверно милые пенсионеры, если учесть что соседка разговаривает с нашим псом когда тот гавкает на звуки ее работы во дворе и ее бу-бы-бу что он (муж) «не полил что она просила или как она просила» 😅 В общем, главное что никто ни с кем не ругается ☺️