Дети болеют, муж молчит, я выгорела: как справиться с усталостью и депрессией, когда нет сил?

Крик души просто,обычно я не пишу не ною но сейчас дошла что нет сил вообще.Дети болеют, у сына старшего тема высокая 39,6 была ,сегодня лучше но за неделю одну я вся выжита как лимон,сидела с ним ночью и вызывала скорую, у младшего отит но уже лучше и еще появился кашель наверно от брата подхватил, с мужем с четрвега не разговариваем поругались, я каждый день реву ночью чтобы дети не видели.Устала нет сил вообще,готовка ,уборка ,работаю еще.Выгорание и депрессия начинается, мужу не понять сейчас у нас все не очень ,хочу кричать от боли в душе и нет сил 😭😭😭😭😭.Я обычно я советую или могу оказать поддержку ,а сейчас я в этом состоянии (