Наверно все индивидуально, но если по науке с 23 до 00 если ложишься, то все должно быть в норме. А маски и патчи, перед мейком конечно спасают. Мне нравятся медипил от черных кругов, не щипят и реально работают
Спасибо, попробую. А у меня кстати наоборот сон более менее наладился, раньше после 3-00 ночи только ложилась, а сейчас до 1-00 стараюсь, и как будто недосып