Девочки, подскажите домашние тренировки, которые вам нравятся и видите эффект.
И кто ходит на массаж корректирующий, посоветуйте мастера, желательно Ленинский
Найдите в ВК world class, у них в плейлистах просто кууууча видео+ каждый день прямые эфиры. Там и силовые, и кардио, и пресс, и танцы, и йога , и стрейч
Фитнес для женщин в плей маркет или апп стор, легкие и быстрые тренировки, на них худела до 50кг