Какой кальций для беременных лучше? Рыхлые десна при беременности: что делать? Советы и опыт

Какой кальций пьете при беременности?
Поделитесь пожалуйста эффективными
И еще вопросик: были ли у вас рыхлые десна?
Недавно была на проф чистке, сказали рыхлая десна снизу, но я этого не вижу, вроде обычная десна. Мне порекомендовали плазму, но после родов уже.
Не было ли у вас схожей ситуации? Не предпринимали ли мер?