Бессонница, неудобно лежать и муж на посту: как бороться со сбитым режимом и что делать, если поменялся день с ночью?

бессонница… и сидеть и лежать неудобно, уже не знаю какую позу мне принять 🤪ещё муж держит пост и у нас режим сбитый, но я не жалуюсь на это, наоборот рада, он у меня схуднул, теперь я щекастик бомбастик, а он скуластый красавчик 😂
день с ночью поменялись у меня, днём сплю, ночью не сплю, но пытаюсь исправить
вроде бы получалось, но сегодня я все таки днём уснула так как дома была и в сон клонило. а вообще у меня получалось рано вставать
такие дела 🤠 кто такой же как я?