Гормоны и работа: как справиться с напряжением, когда начальство давит? Советы?

что - то я начинаю расклеиваться :(
на меня так влияют гормоны кажется…
переживаю из-за работы, меня так напрягает, что начальство диктует свои правила, которые полностью перечеркивают мою работу
у меня несколько работ и проектов

только работа сильно меня задевает, что мне хочется просто сжаться в комок и рыдать