Страх радости после потери мужа: как справиться с паническими атаками и беременностью? Совет психолога
Вот почему я так боюсь испытывать чувство радости 🤐 мне прям страшно. Со мной случилось горе мой первый муж умер (асма), мы прожили в браке 1.2 год. Но очень долго встречались 10 лет почти были вместе. Я была настолько счастлива в отношениях в браке, весь мир казался мне просто прекрасным. Я собрала себя в прямом смысле по кусочкам после этого. Сейчас у меня замечательный муж, прекрасная дочь мы не богаты, но живем без кредитов. Я беременная вторым малышом у нам мальчик🤗 но мне все время страшно, что что то снова пойдет не так. Что то случится. Как панические атаки. Я запрещаю себе быть счастливой потому что боюсь. Это может и глупо, думаю надо сходить к психологу. Все таки я не пережила свое то горе.
Комментарии
@pulka95 да оказалось, очень страшная болезнь. Я и подумать не могла насколько она серьездна. Хотя 10 лет вместе были. Я видела как он пользовался все время брызгалкой сальбутамолом. Но перед смертью были приступы прям когда она не помогала, пару раз. 🥺
@zalinalive у меня астма появилась в конце первой беременности
И пока ещё не до конца понимаю как с ней жить, потому что она появляется на стресс...
Понимаю Вас. Каждый день ловлю себя на мысли.. Что я боюсь радоваться чему то, боюсь с кем то поделиться чем то хорошим, потому что страх какой то дурацкий внутри, мол щас прилетит ответка... Быстро в себя придёшь 🤨такая глупость казалось бы... Но это очень мешает жить. Идти к психологу, согласна.. Но не факт что поможет, ещё надо найти хорошего...
Да найти сейчас хорошего тяжело, но еще тяжелее к нему попасть. Спасибо Вам большое за поддержку
Во время Б обостряется чувство безопастности из за гормонов, плюс повышенная тревожность может говорить, о дефиците доверия
Именно тревожность является психическим выражением стрессового состояния и представляет временную отрицательную эмоцию. В этом случае тревога выражается неприятным эмоциональным состоянием, которое характеризуется субъективным ощущением напряжения, ожидания неблагополучного развития событий.
Обратитесь к специалисту
Много обращалась к психологической литературе, что утрату проживают очень долго, но есть все равно сроки, если вы не можете самостоятельно справиться с горем и потерей больше года, то нужна помощь специалиста. Сделайте это ради себя, обратитесь к психологу, если тяжело.
Говорю о горе так как сама переживаю утрату, очень тяжело особенно в беременнлсть.
Да у меня уже прошло 9 лет. И с каждым годом я понимаю, что тогда я это не пережила. А просто заставила себя жить дальше. Ради мамы и брата, чтоб они не волновались за меня
@zalinalive вам надо помочь себе, мысль о психологе правильная, я думаю.
Очень вас понимаю. Мне однажды молодой человек в моей глубокой юности задал вопрос: почему ты считаешь, что не можешь быть счастливой? А я так не считаю, просто боюсь радоваться тому, что все хорошо.
...Всю беременность как на иголках, не дай бог обрадоваться, тут же возникают плохие мысли.
Да и у меня так же. В первую беременность вообще на узи бегала каждые две недели был страх. Сейчас держалась долго. Настраивала себя, что в эту беременность я буду счастливой женщиной в ожидании. И накрыло снова. Может еще гормоны.
Я очень вас понимаю, так как пережила подобное, но нужно перестать бояться, гнать из головы плохие мысли, прошлое оставить в прошлом, а сейчас жить и радоваться жизнью. Все будет хорошо!
Странно так) Я тоже допускаю мысль, что завтра может случиться что угодно, но это же наоборот повод быть счастливой сегодня. Ведь иначе можно просто не успеть порадоваться сегодняшнему дню…
@olenkabox, если человек пережил ужас в детстве, дальше крест на себе ставить?) Быть счастливым это выбор и нужно осознанно его сделать)
@_elen_ka_, ну, все люди разные и психика тоже у всех разная. Часто, это не просто вопрос силы воли или выбор. Не значит, что человек ставит на себе крест. Автор поста как раз так не сделал, если вы заметили. Девушка повторно вышла замуж и дальше живет свою жизнь. Но осадок остался и тревога по поводу будущего тоже 🤷🏻♀️
@olenkabox, если это мешает жить, нужно себе помочь)
У меня было такое чувство, когда умерла моя дочь. И сохранялась всю следующую беременность, нахождение в роддоме, парвые 2 месяца жизни ребенка. Было такое чувство будто есть какой -то подвох. Я долго думала на эту тему и поняла, что все это из головы. Мы подсознательно ждем чего-то плохого, потому что один раз уже это плохое случилось. Но так не правильно. Не нужно ждать. Если было однажды, не значит , что все повторится, верьте в то, что все будет хорошо, живите сейчас
Спасибо большое за поддержку. Да все время пытаюсь успокоить себя фразой молния в одно дерево два раза не бьет😒
@zalinalive, все будет хорошо, верьте в хорошее🙏
Будьте счастливы в моменте✨️. Счастье- это и есть моменты. А остальное- просто жизнь. Берегите своё счастье♥️ Не думайте о завтра так глобально. Завтра- всё что угодно может быть.
Я вам желаю счастья и спокойствия🫶
Очень вас понимаю. Сама потеряла маму от лейкоза 7 лет назад. В Омске очень сильно запустили, в Питер смогли пробиться, но было уже поздно.
Сейчас недоверие к врачам, тревожность. Даже на явки страшно ходить, вдруг чего плохого скажут
Если найдете психолога, поделитесь контактами, пожалуйста.