Девочки всем привет, помогите 🆘
Уже дня 3 отекают ноги🤦♀️ и утром и днем и вечером 😩
Ноги выше головы поднимаю, но особого эффекта нет
Делитесь, кто чем спасается, плиззз 🙏☺️
От отёков помогает магний В6
Я покупала жидкий раствор и пила
Помогал от судорог и отёков
Ещё врачи советуют начать пить кальций Д3
Но лучше всего проконсультироваться с врачём, который ведёт беременность, так как только он знает все ваши анализы и картину беременности
А ещё с 30 недель очень полезно стоять в коленно локтевой позе
Помогает снять нагрузку со спины
И в прошлую беременность помогало от отёков 😅
Коленно-локтевая поза, физ активность, отвар шиповника, диета