Как правильно настроить период бодрствования новорожденного: советы и лайфхаки от опытных мам

Девочки, подскажите, пожалуйста, как лучше настроить период бодрствования новорожденного, я не пойму как это сделать чтоб было удобно

Вот она проснулась, я вижу что кряхтит первым делом проверяю подгуз, полный или нет, если полный меняю его. Она уже начинает капризничать, я прикладываю к груди, пока ест слышу, что она какает, мин 20-30 висит на груди не оторвать, держать ее долго с полным подгузом это = что какашки попадают в письку, я читала что так нельзя. Я несу ее мыть, как только она чуть отвлекается от сиськи. Столбиком сразу после еды держать не получается, после мытья она снова капризная, ищет сиську. Я даю, и она снова пукает 🤦🏽‍♀️ и вот это всё по кругу. На сиське в итоге висит уже не ест, а просто так, пока не уснет. когда же носить столбиком? И на ночь я пеленаю, т.к читала что на ночь нельзя класть в кокон от этого она тоже просыпается. Проделывать все эти манипуляции в ночи это какой-то треш((
А еще куда вписать «утренние» процедуры и массаж?
Как у вас все это настроено? Какое действие за каким чтоб было легче?