Как обратно уснуть среди ночи?
Уже вторую ночь просыпаюсь на плачь дочери где-то в 4 и потом все, никак не получается уснуть до утра.
До 7:40 пролежала сегодня, вот только только собиралась уснуть, как доча уже проснулась окончательно.
Покормила, но она дальше не уснула, сказала мужу поиграться с ней. Хотела поспать, но вот тоже просто так пролежала до 9 утра.
Вчера тоже не могла с 4х до 6и утра уснуть.
И в обед когда доча спит часик, тоже никак не засну.
Ложусь после 23:00, засыпаю почти сразу.
Вот никак не получается у меня пораньше лечь в 22:00. То пм разгружаю, то курсы надо учить пока есть доступ, то уходовые процедуры на лицо…
Глаза красные уже, как зомби хожу, ни на что нет сил и желания.
Мелатонин может начать принимать?