Как обратно уснуть среди ночи?
Уже вторую ночь просыпаюсь на плачь дочери где-то в 4 и потом все, никак не получается уснуть до утра.
До 7:40 пролежала сегодня, вот только только собиралась уснуть, как доча уже проснулась окончательно.
Покормила, но она дальше не уснула, сказала мужу поиграться с ней. Хотела поспать, но вот тоже просто так пролежала до 9 утра.
Вчера тоже не могла с 4х до 6и утра уснуть.
И в обед когда доча спит часик, тоже никак не засну.
Ложусь после 23:00, засыпаю почти сразу.
Вот никак не получается у меня пораньше лечь в 22:00. То пм разгружаю, то курсы надо учить пока есть доступ, то уходовые процедуры на лицо…
Глаза красные уже, как зомби хожу, ни на что нет сил и желания.
Мелатонин может начать принимать?
Лучший комментарий
Комментарии
Глицин попробуйте,сама этим иногда страдаю. Но вам лучше раньше лечь спать, уход за лицом не поможет если спать нормально не будете. Магне в6 от санафи тоже можно попить
Я помню у меня так было до тех пор, пока я от груди не отняла. Очень плохо спала. Постоянно ждала, что сын проснется надо будет кормить, зависала в телефоне, просто лежала, не могла уснуть. Потом весь день болталась как говно в проруби. Недавно начала хорошо спать, но опять родила.
Магний пропейте один курс. 60 дней))