Что делать, если любишь молочку, но она вызывает проблемы с животом? Советы и решения

Вопрос к тем дамам, которые не дружат с молочкой, но любят ее.

У меня каждый раз после приема молочных продукции через 20-30 минут жестко крутит живот и все мои подруги и родственники знают, что нельзя мне это ибо пиши пропала…в туалете на час минимум пропала. И да, я беру безоактозный сыр, молоко и прочее. Но всё-равно попадаю в такие места, где поесть хочется с молочными продуктами. Например я обожаю в ресторанах сырный суп (5 минутное удовольствие заканчивается «пощады не жди). Мб есть типа таблеточки, которая усваивает лактозу? Для таких ситуаций мне помогло бы…