Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Что такое адаптогены? Природные помощники против стресса: польза, свойства, примеры, обзор

🌿 **Что такое адаптогены? Простым языком о природных помощниках против стресса**

Адаптогены — это натуральные вещества, которые помогают организму **адаптироваться** к стрессу, усталости и внешним нагрузкам. Они действуют как «умные» регуляторы: не стимулируют и не тормозят, а **нормализуют** работу тела там, где это нужно.

Термин появился в 1947 году благодаря советскому ученому Николаю Лазареву. Он изучал вещества, повышающие сопротивляемость организма. Позже его ученики доказали эффективность адаптогенов у космонавтов, спортсменов и людей в экстремальных условиях.

Адаптогены мягко воздействуют на **надпочечники** и гормональную систему, снижая выброс кортизола («гормона стресса»). Они:

✅ Уменьшают тревожность.

✅ Повышают работоспособность.

✅ Поддерживают иммунитет.

✅ Нормализуют сон.

Адаптогены — не волшебные таблетки. Они не заменяют здоровый образ жизни и лечение болезней.

**Природа дарит нам инструменты для гармонии. Адаптогены — один из них. Используйте их мудро!** 🌿💚

Какие Адаптогены есть в NL👇👇

BioDrone - активный комплекс гуминовых кислот, способствующих мощной поддержке и укреплению иммунитета на клеточном уровне.

• Поддержка и укрепление иммунитета.

• Помощь в борьбе с аллергенами.

• Антиоксидантная защита.

Иммуноактиватор на основе гуминовых веществ.

BioSetting - комплекс на основе полипренолов и дигидрокверцетина, биологически активных веществ, способствующих эффективной поддержке и восстановлению клеток печени, сердца и головного мозга.

BioTuning - Инновационный адаптоген для smart-настройки организма на энергию, сохранение здоровья, красоты и молодости. Помогает быстро восстанавливаться после интенсивных нагрузок, адаптирует организм к различным видам стрессов, улучшает работу ЖКТ.

Подробнее можно узнать в личку. Подберём индивидуально программу или продукт, который необходим именно вам😉

#зож #здоровье #адаптогены #натуропатия

адаптогены стресс иммунитет

5 причин кормить грудью в общественном месте: естественная потребность, поддержка ГВ, здоровье малыша и др.

Вот пять причин, когда можно и нужно кормить ребенка грудью в общественном месте: 1. Естественная потребность ребенка: Грудное вскармливание — это естественный процесс, и если ваш малыш голоден, вы имеете полное право покормить его в любом месте. Это важно для его здоровья и комфорта. 2. Поддержка грудного вскармливания: Кормление грудью в общественных местах помогает нормализовать этот процесс и показывает, что он является естественной частью материнства. Это может вдохновить других мам и создать более поддерживающую атмосферу. 3. Забота о здоровье: Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества и антитела, которые помогают укрепить иммунитет ребенка. Кормление в любое время и в любом месте способствует его здоровью. 4. Удобство для мамы: Иногда маме просто необходимо покормить ребенка, и делать это в общественном месте может быть самым удобным вариантом. Это позволяет избежать лишнего стресса и сосредоточиться на потребностях малыша. 5. Правовые права: Во многих странах существуют законы, защищающие право женщин кормить грудью в общественных местах. Знание своих прав помогает мамам чувствовать себя уверенно и комфортно, когда они кормят своих детей вне дома. Помните, что грудное вскармливание — это естественный и важный процесс, и вы имеете право делать это в любом месте, где вам и вашему ребенку удобно!

Польза топлёного масла гхи

Пожалуйста в ТОП ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТОПЛЕНОГО МАСЛА ГХИ: 🔻Повышает иммунитет 🔻Стимулирует умственную деятельность 🔻Способствует правильному пищеварению 🔻Нормализует обменные процессы 🔻Выводит токсины и шлаки 🔻Содержит железо, Омега-3-6-9, витамины А Е Д К 🔻Не содержит казеина и белка, гипоаллергенно 🔻 Можно вводить в первый прикорм детям. 1литр - 1тыс. 3 литра - 3 тыс. 89285465353. Отправляем в любой город РОССИИ.

Какие витамины давать ребёнку 2,7 лет?

!Витамины!!! Девочки подскажите скоро идём в садик Какие витамины для укрепления организма начинать давать ? Ребёнку 2,7 Может с айхерба что-то Что бы организм был готов )) #айхерб #иммунитет #витамины

Витамины для женщин: ключевые факты

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤

Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?

Сегодня Всемирный день кошек 🐈 ⬛🐈 ⠀ А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии. Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology. ⠀ 🐈 ⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса — кортизола. Есть данные, что общение с животными снижает уровень так называемого «плохого» холестерина. ⠀ 🐣Общение с питомцами особенно благотворно влияет на малышей. Маленькие дети испытывают меньше стресса и тревоги, а также социальных проблем. Содержание животных в доме позволяет повысить иммунитет детей и значительно снижает риск развития аллергических заболеваний. ⠀ К тому же наличие питомцев положительно сказывается на формировании микробиоты у новорождённых детей. В 2017 году группа учёных из Канады провела исследование на эту тему. Итог: у младенцев, контактирующих с домашними животными, более выражено разнообразие бактерий родов Ruminococcus и Oscillospira, предотвращающих развитие ожирения и атопических заболеваний в будущем. ⠀ 🐱Пет-терапия (зоотерапия) отлично помогает детям-аутистам в развитии когнитивных способностей и укреплении памяти. ⠀ А у вас есть кошка или кот или другие питомцы? Какой породы? Делитесь фото в комментариях 😊