Рацион питания для беременных: что можно и нельзя кушать будущим мамам? Советы и рекомендации
Здравствуйте! Жду ребенка , подскажите примерно более менее правильный рацион питание для беременных, что можно? Что нельзя?
Комментарии
Анастасия Мама троих детей
Да все можно) конечно не желательно алкоголь, газировку типа вздутие может быть.
Если хотите прям правильно питаться то побольше овощей, фруктов. Поменьше вредных углеводов. Жареной пищи.
Но я например ела все, особенно после того как токсикоз отпустил 🤣
Кристина·Мама троих детей
Все можно, только осторожно😄я с сыном объедалась булочек, родила кренделя 4350 😂 мне врач сказал если еще рожать пойду меньше есть булок, иначе сама могу не родить. И что вы думаете? С младшей я не ела ни-че-го, был токсикоз всю беременность, по немногу удавалось в себя что-то впихнуть. Если со старшими я набирала 16 кг, с ней набрала 6, где 3 это она была 😅 так что ешьте всё, если есть возможность
·Ответить