Рацион питания для беременных: что можно и нельзя кушать будущим мамам? Советы и рекомендации

Все можно, только осторожно😄я с сыном объедалась булочек, родила кренделя 4350 😂 мне врач сказал если еще рожать пойду меньше есть булок, иначе сама могу не родить. И что вы думаете? С младшей я не ела ни-че-го, был токсикоз всю беременность, по немногу удавалось в себя что-то впихнуть. Если со старшими я набирала 16 кг, с ней набрала 6, где 3 это она была 😅 так что ешьте всё, если есть возможность

Можно всё

Да все можно) конечно не желательно алкоголь, газировку типа вздутие может быть.
Если хотите прям правильно питаться то побольше овощей, фруктов. Поменьше вредных углеводов. Жареной пищи.
Но я например ела все, особенно после того как токсикоз отпустил 🤣