Йога, общение и психолог: как справиться с апатией и найти ресурс? Личный опыт

Так интересно, когда информация приходит со всех сторон.

Сегодня была практика с однокурсницей, она проживает в штатах. И поделилась опытом, что после того, как она начала ходить на йогу ей стало легче. И я спросила, как ей помогла йога?

Во-первых, смена обстановки, ей приходится контактировать с родными мужа и ей некомфортно.

Во-вторых, хоть она и интроверт и считала что ей и одной хорошо. В итоге осознала, что прогулка и завтрак после йоги с девчонками очень ей нравятся.

И когда я слушала урок сегодня, там говорилось, что человеку порой некому позвонить и поделиться своими переживаниями. И ему из-за этого может не хватать ресурса справиться с проблемами.

И теперь про мой опыт. Я недавно заболела так, что о практиках можно было забыть. И я скатилась в жутчайшую апатию. Это знаете, словно встреча с дементорами. Только эти дементоры, это внутренние непроработанные чувства, переживания, тревога.

А еще психолог на больничном, комбо)))

Сразу такое чувство, что ничего у меня не получится, ничего я не смогу. И я действительно тот человек которому некому позвонить. Наверное потому что я привыкла все держать в себе. И в большей степени я всегда в роли слушателя)))

Поэтому работа с психологом, с однокурсниками для меня как спасательный круг. И после я прихожу в себя и начинаю жить свою жизнь, а не прозябать в своих тяжелых чувствах.

Поэтому, мои дорогие, устраивайте встречи друг с другом. Находите время для себя и встреч с единомышленницами.

И конечно же приходите на консультацию, если чувствуете, что вам нужно как минимум просто выговориться 🌹