Как похудеть после родов: с чего начать и через сколько? Делимся опытом и советами!

Только после завершения гв (а это буквально недавно). С маленьким малышом, мне кажется нереально, худеть

Через 2 года увидела на весах критическкю для меня цифру, по ИМТ подходила к предожирению, обхват талии даже не мерила.
Одним днем, не понедельником, просто на утро перестала есть хлеб, сладости, фастфуд
В каждый приём пищи добавила сырые овощи, добавила белок.
В общем вернула сбалансированное питание.
Стала снова пить достаточно воды.
Сайкл, пешие прогулки.
Скинула 7 кг и успокоилась.
До своего любимого веса ещё 7-10кг можно скинуть, но уже пропал такой энтузиазм, красивая я в любом весе, а сейчас вес здорового человека.
Поэтому особо не парюсь, что перед сном чипсы едим.

С размера порций и пересмотра питания. Генически фигура хорошая и никто в семье не склонен к полноте, быстрый метаболизм и поэтому точно знала, что это я просто наела 😁.

На гв само все ушло, ничего не делала. Веса такого не было уже лет 10 ))

28 февраля встала на весы и была в шоке. Для меня такой вес — это ужас.
Не стала ждать понедельника и с того же дня взяла себя в руки.
Уже скинула 5 кг, очень легко отказалась от вредной пищи, перестала есть сладкое (я капец какая сладкоежка).
Вот так одним днем все и произошло, а до этого тоже каждый день себе говорила: «Вот надо начать, надо», — и не начинала.

Начинаю с каждым понедельником 🤣 вот такая сила воли🥲. В этот раз уж думаю точно точно.