Девочки, есть ли здесь те, кто худел на правильном питании и с помощью беговой дорожки?))
Заказала домашнюю беговую дорожку для ходьбы дома (в темпе), так все говорят, что зря....
Но раньше я именно так и худела, но ГОВОРЯТ, что после 30 это не работает))
Отказ уже не сделать... Доставка оплачена, жаба душит 🤷 🤣
Комментарии
@n_levkov доставка, только 3 апреля, так что долго ещё ждать)
Посмотрим что будет к 3 апреля по питанию, хоть см уйдёт или нет 🤣
Начала 5 марта записывать все что ела и потихоньку уменьшать сахар, с 15ого где-то менять питание, но только сейчас начинаю понимать, как правильнее есть, но и то косячу...
Отлично поможет если совмещать. А вообще благодаря ходьбе хорошо подтягиваются ножки и кожа становится упругой. Но ходить не менее 40 мин
Отлично поможет, если тем более за питанием следить) у мамы подруга юности в Пионерске сняла квартиру и они вместе гуляли каждый день по 15-20 тыс шагов, даже зимой, она капец как похудела, позже собаку завела (самоед), с ним долго гулять надо - теперь после работы не на диване лежать, а гулять как минимум час, и еще после 21-00 еще почти на час, а он несется вперед быстро, мама тоже не просто шагает, а быстрая ходьба получается - ноги похудели и крепче стали прям, маме 60 лет уже)
Кто вообще сказал, что после 30 сложно похудеть и что-то не работает?🫣🤣. Никогда не худела. Первый раз начала в 39🤣. За 6 месяцев скинула 26 кг только на питании. А уж с беговой дорожкой было бы еще быстрее). В любом случае, 80% похудения зависит от еды, только 20% от спорта. Но любая физическая активность только плюс
Зачем сдавать?) Всяко польза. После 35 худеть тяжело. Получается у меня, но с откатами (без спорта). Помимо похудения кардионагрузка просто полезна!
Я год назад похудела только из-за того, что стала три раза в неделю ходить по часу (около 5 км) по району. Больше ничего не делала 😂 ну совсем чутка питание откорректировала, и все! (Мне тоже 30+)За три месяца прям хорошо ушло, кг не скажу, не отслеживала. Вес пока держится. Начала с покупки фитнес браслета и отслеживания количества шагов за день.
Поэтому любая физ нагрузка это хорошо 👍👍
40+ худею на работе 🤣. Очень много по этажам приходится ходить.
Никого не слушайте, как раз от ходьбы хорошо худеют, проверено на себе и мне за 30
Если будете шагать в быстром шаге, около часа и более, то, конечно, поможет!
Еще бы силовых добавить, хотя бы присед, пресс, отжимания.
Питание наладить (съедать норму калорий) и вообще шикарно будет.
Любая физ нагрузка лучше никакой) поэтому пусть будет