Как понять, что это тренировочные схватки, а не диарея? Живот крутит, жидкий стул – что делать?

Всем приветикии
Подскажите пожалуйста как чувствуются тренировочные схватки?по ощущениям?у меня живот крутит уже неделю,а по большому сходила вчера и сегодня,жидкий стул был,не могу понять у меня диарея или нет