Как проперированный сколиозник тоже подушню, самый лучший корсет - мышечный, но его купить не получится, только заработать собственным трудом 😌
Начните с зарядки, хотя бы небольшой, дальше втянетесь и начнете больше времени уделять спине. Дальше можно поискать ещё какие-нибудь видео тренирвоки, либо походить на пилатес, йогу или в бассейн 🙌🏻 Только мышечный корсет может держать наш позвоночник в прямом состоянии, покупные корсеты расслабляют мышцы, а мышцы должны работать 💪🏻
Подушню: корсеты сделают только хуже, потому что осанку держат мышцы, а они расслабляются. Поэтому самое лучшее - качать мышцы кора (спину, пресс, грудь).
Начните с зарядки, хотя бы небольшой, дальше втянетесь и начнете больше времени уделять спине. Дальше можно поискать ещё какие-нибудь видео тренирвоки, либо походить на пилатес, йогу или в бассейн 🙌🏻 Только мышечный корсет может держать наш позвоночник в прямом состоянии, покупные корсеты расслабляют мышцы, а мышцы должны работать 💪🏻