В первую очередь сдать анализы на дефицита

Вы не одна ((

У мужа сейчас точно такая же ситуация

Мне кажется это еще и вирусы такие
Я сама в жизни особо не болела, пару дней и все, сейчас с этим гриппом замкнутый круг просто🤦‍♀️

Не берусь ничего утверждать, навязывать и тд. Просто расскажу. Мама в прошлом году болела постоянно, так же по кругу.
Сейчас она пьёт эхинацею и болеет намного реже, даже когда начинаются какие-то симптомы, они быстро проходят.
Если хотите, изучите этот вопрос глубже, проконсультируйтесь с врачом и тд.

Я бы к иммунологу сходила сразу с результатами анализов: чтобы был ферритин, железо,видамин д, иммуноглобулины.