Какой витамин Д посоветуете? Дефицит и выпадение волос: ваш опыт и рекомендации по дозировке

Мне при дефиците назначали фортедетрим 10 000МЕ, по 5 капсул в неделю, курс 2 месяца. Прям так хорошо стало по окончании курса. Волосы с кожей стали гораздо лучше, бодрость, силы, красота!

Если нету где брать могу оставить контакт она занимается витаминами и консультирует дозировки 8 964 001 48 66, и ещё я пила д3к2 и биотин если правильно написала , очень хорошо подействовал

И витамины группы В лучше поколоть мильгамму например

Минимум 5 т ед каждый день пить

Любой с К2 берите

У меня 9😀 и тоже волосы падают клочьями. Я брала Solaray кажется так называется с К . Но мне он не подходит . На 3-4 день тошнит от него

От Торн