Как набрать вес без вреда для здоровья и желудка? Фитнес и правильное питание для набора массы

Question

Всем добрый вечер!
Есть способы набрать вес? но безвредный
Большинству тяжело скинуть😀,а мне тяжело набрать…
Едой не получается,только если постоянно сладкое есть,но хотелось бы без вреда для моего и без того больного желудка .
Хочу начать ходить в зал на фитнес,на какие нибудь тренажеры,а то работа сидячая еще,мало хожу..

💫🌿 · Answer

Наладить сон и режим питания)
Если недостаток массы, то при режиме набирают. Если избыток, то теряют)

Yuliya_kzn · Answer

Если красиво набрать, то спортзал все таки.
Когда едой набираешь вес откладывается совсем не там где надо)

mama_mam_ma · Answer

В зале можно не плохо набрать мышечную массу при регулярном посещении и норм питании.

Как набрать вес без вреда для здоровья и желудка? Фитнес и правильное питание для набора массы

Комментарии