Полное омовение нужно делать до начала первого намаза после очищения. Вы сделайте намерение на пост и если убедились, что очистились до утреннего азана, то и утром можно сделать полное омовение.

Писали, что полное омовение не является обязательным условием для того, чтоб держать пост

Если месячные закончились, то вы можете держать пост, а полное омовение сделать с утра
Так же и с полным омовением после полового акта
Был уже тут пост такой, девочки доводы скидывали в комменты

Нужно

Нужно купаться

А как же ночной / утренний намаз?