Бессонница? Помогает расслабиться и заснуть: мой способ с картинками, как на море! Попробуете?

Давно хочу поделиться с вами ,а вдруг сработает и у вас 😁

У меня очень чуткий сон ( это я в маму )

Я просыпаюсь даже ,когда просто поворачиваюсь ночью .

И вот бывает ,что проснусь , мысли разные полезли и все - сна нет .

Однажды попробовала сделать так и вы пробуйте ,если у вас бессонница .

Максимально расслабиться , представить себе что то и прям увидеть эту картинку у себя в голове .

Например ,море .

Следующий кадр - с чем у вас ассоциируется море ?

Например : песок

Увидьте песок в голове .

Следующий кадр - с чем ассоциируется песок ?

Например : зонт

Дальше например ,дождь …

Долго кадры не смотрите , максимально сосредоточьтесь на картинке .

Появилась - следующая , появилась - следующая .

Я засыпаю на 4-5 картинке 😂😁

Маме своей рассказала - тоже сработало .

Попробуете сегодня ?

Отпишитесь завтра 👋