11 дней на правильном питание, скинула 5 кг, понимаю что это выходит вода , а не жир 😅
Питаюсь правильно, разнообразный рацион, я не голодная, у меня много сил прибавилось. Но второй день , жуткое желание сорваться и нажраться чего-нибудь вредного. Я понимаю что я не голодна , оно мне не надо. Уже дело привычки. Начинаю разговаривать сама с собой, надо ли оно мне ? Если ты действительно хочешь съесть бургер, съешь, ничего страшного не произойдет, но я не хочу его. Просто какое-то дело привычки.
Бывало у кого такое ?
Комментарии
Вот все это знаю 🤦🏻♀️сидела на ПП скинула 9 кг, сорвалась уже 5 вернула опять ни как не могу взяться
Классно 😍молодец вы , каждый день пытаюсь не получается сесть на ПП
У меня очень долго не получалось, была прям борьба внутри меня . Поправилась сильно , и уговаривала себя и ультиматумы ставила и чего только не было, не могла себя заставить. С вечера вроде бы собираюсь , все приготовлю, а утром забью на эту идею. Я поняла, что мне нужно похудеть и питаться правильно не для эстетического вида , принятия себя . А именно для здоровья.
У вас тоже все получится, просто еще не время и вы не готовы 🙏
И кстати, на пп есть очень много вкусных рецептов, реально вкусных на любой бюджет. И главное пить воду, потому что порой у нас появляется жажда, а мы принимаем жажду за голод
А где рецепты берёте ?) Или сами придумываете