Девочки есть кто соблюдает интервальное голодание ?я тоже хочу 🥹мотивация нужна

Question

Елена Андреева · Answer

я потом срываюсь, да стараюсь не есть после 20:00.Но мнев этом помогает велгия, аппетит снижен, так что.. могу худеть.

Леночка · Answer

Не так уж оно и безвредно, голодание-то... Может, на квинсенте попробовать дефицит держать?

🐾 · Answer

Пост.
Ем дважды, в 6 вечера, и в 10 примерно. На сухур финик с водой.

Aimin · Answer

Давно так соблюдаете помогает ?получается худеть ?

🐾 · Answer

@aimin, Пока в Рамадан. -1 кг.

Я очень стрессую на ИГ, в обычное время оно мне не подходит, в итоге мозг хочет есть еще больше.  
До этого за месяц ела 2 раза в день, завтрак, и где-то  в 16:00. Вечером что-то из цитрусовых могла съесть. Скинула 4 кг. Плюс шаги, минимум 12000 в день.

Aimin · Answer

@aminaabd, Ма ша Аллагь вы молодец уверенна получится я тоже начинаю диеты терпения не хватает что то пробую когда нервничаю ем и ем

جميلة · Answer

Ураза как ИГ 🌚

Aimin · Answer

Да тоже верно но хочу кто голодает с ними

Комментарии