Aaa
noname0102
Aaa·Мама дочки-младенца

Паническая атака ночью: удушье, нехватка воздуха, страх повторения. Кто сталкивался?

Панические атаки!

Девочки недавно пережила самую страшную ночь:(

Проснулась в 3 часа ночи от как будто удушья, не могла дышать и не хватало воздуха.

Никакие дыхательные гимнастики и упражнения не помогли, проветрила всю комнату и вышла даже на улицу, АБСОЛЮТНО НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО!

Последующая ночь была тоже с нотками панической атаки но уже более менее.

Теперь постоянный страх что повторится и воздуха не хватит. Чуть что сразу начинаю паниковать и думать что вот вот начинается опять🥺

Кто сталкивался ранее, помогите пожалуйста 🙏🏻

13.03.2025
1

Комментарии

assol95
Ассоль·Мама двоих (младенец)

У меня было такое при гайморите, когда не могла втянуть во сне воздух через нос

14.03.2025 Нравится Ответить
umm_yusuf_sa
umm_yusuf·Мама троих детей, ждёт четвёртого

Как я вас понимаю

У меня в конце прошлого года почти каждый день была паническая атака.

Мне помогло принятие, что со мной это происходит. Глубоко дышала, поплакала, еще валерьянку принимала.

У меня это было по причине морального истощения, да и физически дефициты были. Восполняла дефициты, муж поддерживал.

Сейчас панических атак нет альхамдулиЛлях

Доктора Берга послушайте, хорошие советы дает

ссылка

13.03.2025 Нравится Ответить