К сожалению, на несколько недель я позабыла что такое нормальная еда, только перекусы каждый час. Переживала, что обделяю ребёнка, ну а что делать, если выворачивает 🤷♀️
До сих пор ем только борщ без мяса, но на бульоне. Часа на 2-2,5 хватает. По утрам сладкий чай с кусочком хлеба с маслом. В салат овощной киноа добавлять, и сытость и источник белка.
Вам на вашем сроке нужно кушать каждый час) но это не значит, что прям сели и хорошо поели, нет.
Берите сушки, сухарики из обычного хлеба подсушите в духовке и раз в час съедайте немного. Будет легче.
Обычно сушки и подсушенный хлеб не вызывают тошноту, а наоборот притупляют её.
Попробуйте 🌷
Меня тошнило до тех пор,пока не запихаю в себя хоть что-то,а потом нормально,вот я старалась хоть что-то периодически кушать,например фрукты или овощи(огурцы заходили),тоже на супчиках сидела,а недавно подсела на окрошку))мясо не лезет до сих пор🤢
О да 😀 я последнюю неделю задерживаю дыхание при открытии холодильника, тк там лежит колбаса и курица копченая, сегодня вроде муж доел, но запах все равно еще гуляет
Ешьте часто, но маленькими порциями, вас могут спасти сухие перекусы, такие как сухарики, добавьте в рацион овощей и фруктов, семечки. На апельсины и мандарины лучше не налегать.
Стараюсь есть часто и по немного вообще,от голода жутко тошнит и после еды тошнит, овощи вроде нормально,творог в зёрнах в сливках без добавок,каша гречневая с молоком, рыбу и мясо невозможно есть,супы ещё ничего