Пост: чем заменить мясо и сладости? Делимся опытом и рецептами для девочек

Есть много постной выпечки, с ягодами, капустой, другими овощами. И сладкая выпечка постная тоже есть

Не постимся, просто муж веган, и в общем чистим рацион. Сладкое заменили финиками, а со сливочным маслом это вообще отвал всего) знаю что в пост масло нельзя, но просто финики тоже вкусно.

Сухофруктов много в доме - чернослив, изюм и курага. Свежих фруктов, сейчас манго можно выбрать оч сладкий в спаре. Или сушеный дочка любит.

Мясо заменяем тофу, сухой спаржей, много бобовых/злаковых…очень любим нут, фасоль.

Бобовые, грибы, халва, козинаки, мёд, варенье

В компасе здоровья много веганской еды: сыры йогурты соевое мясо

На посту.

Делаю котлетки из цветовой капусты, зразы картофельные, в лаваше овощи, супы- грибной, рассольник

Закупила всякие разные замороженные овощи, всевозможные салаты

Из сладкого я ем арахисовую пасту, сгущенку кокосовую специальная для веганов(очень вкусная) печенье овсяное тоже для веганов. Да полно всего))

Орехи, ягоды, фрукты

Мясо в пост не ем, тк не нравится соевое

Сейчас не соблюдаю, но со сладостями вообще просто - сухофрукты (манго сушёное 😍) , мармелад, козинаки, халва, мед с орешками!

Без мяса вообще не страдала, мне хватало рыбы в разрешённые дни!